Bien être, équilibre alimentaire et nutrition sportive au quotidien
Pour mon premier article sur ce blog, j'ai décidé de vous présenter la gamme de produits Beautysané. La gamme de produits Beautysané est une marque de substituts de repas et de compléments alimentaires généralement très appréciée. Il faut dire qu’elle...
Les fêtes de fin d’année représentent pour chacun plaisir, convivialité et bonne chère. Mais en enchaînant apéritifs copieux et repas gourmands, ces festivités peuvent rapidement se transformer en kilos superflus ! Pas de panique, la Prétox est faite...
En tant que sportif, votre alimentation joue un rôle essentiel. Je vous donne des astuces, rayon par rayon, pour faire de vous de vrais champions du caddie ! Rayon boissons : De l’eau car une bonne hydratation est essentielle ! Pour rappel, lorsque la...
A force de multiplier les régimes draconiens et déséquilibrés, votre métabolisme (c’est-à-dire les dépenses d’énergie nécessaires au fonctionnement du corps) est descendu en chute libre… Maintenant, le moindre écart alimentaire s’affiche directement sur...
Les vacances c’est bien… Mais entre les siestes sur la plage, les glaces et les beignets, les barbecues et les apéritifs qui s’éternisent, les tentations peuvent vite être nombreuses ! Voici quelques conseils pour garder la ligne, même en vacances ! 1....
De plus en plus de français aiment se lever une à deux heures plus tôt pour prendre le temps de faire les choses qu'ils n'ont pas ou peu le temps de faire . Mais de récentes études montrent que 64% des français utilisent la fonction "SNOOZE" du réveil...
Vous avez déjà entendu parler le Marketing de réseau ou relationnel, de MLM ou encore de vente directe. Souvent mal perçu, il est aujourd'hui le 3ème canal de distribution derrière la grande distribution et la vente par correspondance. Beaucoup de sociétés...
45 % des Français âgés de 25 à 45 ans considèrent qu’ils dorment moins que ce dont ils ont besoin selon une étude de l’Institut National de Prevention et d’Education à la Santé (Inpes). Pourtant, le sommeil occupe une place importante dans nos vies :...
Une vie équilibrée passe aussi par l’assiette ! Si l’on sait aujourd’hui que l’alimentation joue un rôle prépondérant sur notre santé, il faut à présent savoir faire les bons choix et les bonnes associations. Commencez par faire le plein des légumes santé...
De nos jours, un français sur cinq consomment des compléments alimentaires. Les femmes sont deux fois plus nombreuses que les hommes à en prendre. Ce marché pèse presque 2 milliards d'euros de chiffre d'affaire. Mais à quoi servent les compléments alimentaires?...
Une nouvelle année commence et avec elle, les bonnes résolutions pour un nouveau départ ! C’est le moment ou jamais de décider de changer ses habitudes pour une meilleure hygiène de vie. Oui mais voilà : comment s’y prendre ? Par où commencer ? Voici...
Avant toute chose, ce que je vais vous dévoiler dans cet article découle de convictions personnelles, appuyées par des conseils issus d'un conseil médical et scientifique (médecin, diététicien et nutritionniste). Dans cette période de confinement, beaucoup...
En France, nous avons pris en moyenne 2,5 kg pendant le confinement. Nous avons passé moins de temps à faire des repas équilibrés (débordés entre le travail et la garde des enfants…) et avons eu tendance à grignoter davantage (les fameux aliments réconforts...
Présentation Originaire de Corée, le e-sport a véritablement pris son essor, depuis quelques années, en France. Ainsi, plus de 850 000 Français pratiqueraient ces jeux vidéo et plus de 3,8 millions de Français de 15 ans et plus ont déjà assisté à une...
Aujourd'hui, petite publication autour du stress engendre des fringales et incite au grignotage. Si cette tendance dure trop longtemps, elle peut générer une prise de poids. Alors plutôt que de se ruer sur des produits caloriques pour déstresser, Beautysané...
“Nous voulons des coquelicots”, l’appel lancé contre les pesticides dans le journal Charlie Hebdo et fortement relayé dans les médias, a mis en lumière l’exposition de tous, à ces substances toxiques et nocives pour l’Homme. Tout comme la présence de...
Pourquoi une détox après les vacances d’été ? Au fil des mois, votre corps a accumulé les toxines qui l’empêchent d’être au mieux de sa forme. La fatigue, la nervosité, les troubles du sommeil, les problèmes de digestion ou encore les quelques kilos en...
Que ce soit pour se remettre des excès occasionnés pendant les vacances ou tout simplement pour effectuer un grand nettoyage, le programme détox va purifier votre organisme, encombré par les toxines accumulés au fil du temps... ADOPTER LE BON RÉFLEXE...
La rentrée de Septembre commence et avec elle, les bonnes résolutions pour un nouveau départ ! C’est le moment où jamais de décider de changer ses habitudes pour une meilleure hygiène de vie. Comment s’y prendre ? Par où commencer ? Voici quelques astuces...
Saison de nombreux légumes « oubliés » mais riches en bienfaits, l’automne garnit nos assiettes de trésors santé, minceur et beauté ! 1- Les choux Brocoli, choux de Bruxelles, chou rouge, vert, blanc, romanesco… Consommés crus ou cuits, les choux sont...
L’automne est une période charnière qui permet la transition entre deux saisons difficiles pour notre organisme : l’été et l’hiver. Pourquoi a-t-on besoin d’une détox et comment faire pour qu’elle soit la plus efficace possible ? Je vous dit tout ! Quand...
Vous avez tendance à passer la saison automne/hiver en petite forme ? Vous tombez facilement malade en cette période ? Pour booster votre organisme et vous remettre d’aplomb, la solution se trouve dans votre assiette ! Vous avez besoin de renforcer votre...
Le mois de Novembre est présenté comme le mois propice pour arrêter de fumer! C'est la raison pour laquelle je rédige ce petit article, où je livre mes conseils et vous propose un accompagnement personnalisé pour vous aider à arrêter de fumer en toute...
L’automne bat son plein et ce n’est pas une raison pour se mettre en mode hibernation ! Je vous donne quelques astuces pour profiter de cette saison qui ne demande qu’à nous faire bouger de notre canapé ! 1) Chassez les images ! Les paysages sont sublimes...
Vous souhaitez faire du sport pour augmenter votre masse musculaire, affiner votre silhouette ou évacuer le stress ? C’est le moment où jamais de s’y mettre, tout en restant chez vous ! Permettez moi de vous livrer mes astuces pour faire du sport à la...
